Articles

nietolerancja laktozy

Posted by admin

ogólna perspektywa

osoby z nietolerancją laktozy nie mogą trawić cukru (laktozy) zawartego w mleku. Następnie mają biegunkę, gaz i wzdęcia po spożyciu produktów mlecznych. Ten stan, zwany także niewystarczającym wchłanianiem laktozy, zwykle nie powoduje dużych problemów, ale objawy mogą być denerwujące.

Zwykle nietolerancja laktozy występuje z powodu braku enzymu wytwarzanego w jelicie cienkim (laktaza). Osoba może mieć niski poziom laktazy i nadal jest w stanie trawić produkty mleczne. Jeśli jednak poziom jest bardzo niski, występuje nietolerancja laktozy, a objawy zaczną pojawiać się po spożyciu produktów mlecznych.

większość osób z nietolerancją laktozy może żyć z tą chorobą, bez konieczności rezygnacji ze wszystkich produktów mlecznych.

jelita cienkiego

jelito cienkie jest przez szczelinę, która przechodzi od żołądka do jelita grubego (jelita grubego).

objawy

objawy nietolerancji laktozy zwykle zaczynają się od 30 minut i 2 godzin po jedzeniu lub piciu, żywności zawierającej laktozę. Poniżej przedstawiono typowe objawy przedmiotowe i podmiotowe:

  • biegunka
  • nudności i czasami wymioty.
  • bóle brzucha
  • obrzęki

kiedy należy udać się do lekarza

program spotkaj się z lekarzem, jeśli często masz objawy nietolerancji laktozy po spożyciu produktów mlecznych, w szczególności jeśli chcesz uzyskać wystarczającą ilość wapnia.

przyczyny

nietolerancja laktozy występuje, gdy jelito cienkie nie wytwarza wystarczającej ilości enzymu (laktazy), który umożliwia rozkład cukru mlecznego (laktozy).

zazwyczaj laktaza przekształca cukier mleczny w dwa cukry proste (glukozę i galaktozę), które są wchłaniane przez błonę śluzową jelit i dostają się do krwioobiegu.

Jeśli masz niedobór laktazy, laktoza z spożywanego pokarmu przemieszcza się do jelita grubego, a nie jest przetwarzana i wchłaniana. W okrężnicy zwykłe bakterie oddziałują z niestrawioną laktozą, co prowadzi do oznak i objawów nietolerancji laktozy.

istnieją trzy rodzaje nietolerancji laktozy. Istnieją różne czynniki, które powodują podstawowy niedobór laktazy w każdym typie.

pierwotna nietolerancja laktozy

ludzie, u których rozwija się pierwotna nietolerancja laktozy, najczęstszy typ, rozpoczynają życie, wytwarzając wystarczającą ilość laktazy. Niemowlęta, które otrzymują całe swoje odżywianie z mleka, potrzebują laktazy.

ponieważ dzieci zastępują mleko innymi pokarmami, ich produkcja laktazy jest zwykle zmniejszona, ale zwykle pozostaje wystarczająco wysoka, aby strawić ilość produktów mlecznych obecnych w typowej diecie dla dorosłych. W pierwotnej nietolerancji laktozy produkcja laktazy gwałtownie spada, co utrudnia trawienie produktów mlecznych w wieku dorosłym.

objawy

wtórna nietolerancja laktozy

ta forma nietolerancji laktozy występuje, gdy jelito cienkie zmniejsza produkcję laktazy po chorobie, urazie lub operacji wpływającej na ten narząd. Choroby związane z wtórną nietolerancją laktozy obejmują zakażenie jelit, celiakię, proliferację bakterii i chorobę Leśniowskiego-Crohna.

leczenie wcześniej istniejącego zaburzenia może przywrócić poziom laktazy i poprawić objawy przedmiotowe i podmiotowe, chociaż może to zająć trochę czasu.

wrodzona lub rozwijająca się nietolerancja laktozy

rzadko dzieci mogą urodzić się z nietolerancją laktozy spowodowaną brakiem laktazy. Zaburzenie to jest przekazywane z pokolenia na pokolenie we wzorze dziedziczenia zwanym” autosomalnym recesywnym”, co oznacza, że zarówno matka, jak i ojciec muszą przekazywać ten sam wariant genu, aby dziecko cierpiało na ten stan. Wcześniaki mogą również mieć nietolerancję laktozy z powodu niewystarczającego poziomu laktazy.

czynniki ryzyka

poniżej przedstawiono czynniki, które mogą sprawić, że ty lub Twoje dziecko będziecie bardziej podatni na nietolerancję laktozy:

  • starszy wiek. Nietolerancja laktozy zwykle pojawia się w wieku dorosłym. Ten stan występuje rzadko u niemowląt i małych dzieci.
  • pochodzenie etniczne. Nietolerancja laktozy występuje częściej u osób pochodzenia afrykańskiego, azjatyckiego, latynoskiego lub rdzennego.
  • poród przedwczesny. Wcześniaki mogą mieć obniżony poziom laktazy,ponieważ jelito cienkie nie wytwarza komórek wytwarzających laktazę do końca trzeciego trymestru.
  • choroby wpływające na jelito cienkie. Niektóre problemy z jelitem cienkim, które mogą prowadzić do nietolerancji laktozy , to przerost bakterii, celiakia i choroba Leśniowskiego-Crohna.
  • niektóre terapie onkologiczne. Jeśli pacjent był leczony radioterapią przeciw rakowi żołądka lub doświadczał powikłań jelitowych po chemioterapii, istnieje zwiększone ryzyko nietolerancji laktozy.

diagnoza

lekarz może podejrzewać nietolerancję laktozy na podstawie objawów i reakcji na zmniejszenie ilości pokarmu mlecznego w diecie. Lekarz może potwierdzić diagnozę, wykonując jeden lub więcej z następujących testów:

  • badanie wodoru w oddechu. Po wypiciu płynu zawierającego wysoki poziom laktozy lekarz mierzy ilość wodoru w oddechu w regularnych odstępach czasu. Wydech zbyt dużej ilości wodoru wskazuje, że nie trawisz całkowicie ani nie wchłaniasz laktozy.
  • test tolerancji laktozy. Dwie godziny po wypiciu płynu zawierającego wysoki poziom laktozy będziesz mieć badanie krwi w celu zmierzenia ilości glukozy we krwi. Jeśli poziom glukozy nie wzrośnie, oznacza to, że organizm nie trawi ani nie metabolizuje prawidłowo napoju z laktozą.

leczenie

u osób z nietolerancją laktozy spowodowaną wcześniej istniejącym stanem leczenie tego stanu może przywrócić zdolność organizmu do trawienia laktozy, chociaż proces ten może potrwać miesiące. Z innych powodów możesz uniknąć dyskomfortu nietolerancji laktozy, stosując dietę o niskiej zawartości laktozy.

aby zmniejszyć ilość laktozy w diecie:

  • ogranicz spożycie mleka i innych produktów mlecznych
  • włącz małe porcje produktów mlecznych do regularnych posiłków
  • jedz i pij lody i mleko o obniżonej zawartości laktozy
  • dodaj płynny lub sproszkowany enzym laktazy do mleka, aby rozbić laktozę

styl życia i domowe środki zaradcze

korzystając z niektórych metod prób i błędów, możesz przewidzieć reakcję organizmu na produkty zawierające laktozy i obliczyć, ile możesz jeść lub pić bez odczuwania dyskomfortu. Niewiele osób ma tak poważną nietolerancję laktozy, że muszą zrezygnować ze wszystkich produktów mlecznych i zachować ostrożność w odniesieniu do produktów mlecznych lub leków zawierających laktozę.

medycyna alternatywna

probiotyki

probiotyki to żywe organizmy znajdujące się w jelitach i pomagające utrzymać zdrowie układu trawiennego. Te probiotyki są również dostępne w postaci aktywnych lub” żywych ” kultur w niektórych jogurtach i jako suplementy w postaci kapsułek.

są powszechnie stosowane w chorobach żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka i zespół jelita drażliwego. Pozwalają również organizmowi trawić laktozę. Ogólnie rzecz biorąc, probiotyki są uważane za bezpieczne i warto je wypróbować, jeśli inne metody nie działają.

przygotowanie przed przepisaniem

Jeśli masz oznaki lub objawy wskazujące, że możesz mieć nietolerancję laktozy, zacznij od konsultacji z lekarzem rodzinnym. Poniżej znajdziesz informacje, które pomogą Ci się przygotować.

Related Post