Articles

The Battle of the Brain

Posted by admin

zie het nieuwe nummer van Briefings magazine, beschikbaar in kiosken en online.

we hebben het al sinds de kindertijd gehoord en het klinkt zo makkelijk. Beheers je. Laat je emoties niet de overhand krijgen. En dan lezen we over een Sportster met miljoenen dollars op het spel die het heeft verloren—niet op het veld, maar in een of andere escapade of in huiselijk geweld. Dat wordt gevolgd door rapporten van een aantal ongelukkige travails door een bedrijfsleider, zoals Uber ‘ s voormalige CEO. Het enige wat we kunnen doen is ons hoofd schudden.

tenminste de head is de juiste plaats om dit gedrag te begrijpen. Dit alles weerspiegelt een strijd in de hersenen. Het is een strijd die draait om impulsbeheersing, het touwtrekken tussen krijgen wat je nu wilt en tegen elke prijs, en een matigende tegenmacht die gewoon nee zegt. Deze tegengestelde krachten zijn belangrijk voor elke leider, natuurlijk, omdat te impulsief zijn problemen kan spellen – niet alleen in de sport of de C-suite, maar overal.elke bedrijfscultuur heeft zijn eigen impliciete basisregels, en met leidinggevenden die nu zo vaak van het ene bedrijf naar het andere verschuiven, is het een kwestie van overleven om ze snel te leren. Neem een leidinggevende die ik ken die van een snel-antwoord, constante-tijd-urgentie bedrijf overschakelde naar een met een meer laid-back tempo. Zijn snelle stijl die eerder goed had gewerkt kwam over als ongeduldig en onbeleefd. En de mismatch kostte hem: voordat hij zich realiseerde wat er aan de hand was, stopte hij cruciale conference calls. Maar uiteindelijk heeft zijn baas hem gewaarschuwd om het rustig aan te doen, te vertragen, mensen te luisteren.

de Sportster, de koploper CEO en de te snelle executive vertellen, op het niveau van de hersenen, één en hetzelfde verhaal: de eeuwige spanning tussen de prefrontale gebieden en de amygdala—tussen ego en id, zoals Freud zou zeggen. Het prefrontale circuit, net achter het voorhoofd, werkt als het uitvoerende centrum van de hersenen. Wanneer dit gebied overheerst, zijn we op ons rationele best, in staat om informatie volledig op te nemen en het meest adaptief te reageren. Het activeert terwijl we begrijpen, leren, plannen, wegen voors en tegens, en goed uit te voeren.

De amygdala, onderdeel van het emotionele circuit in de middenhersenen, tussen de oren, werkt als de trigger voor onze fight-flight-or-freeze reactie. In de evolutie stelde dit neurale knooppunt de belangrijkste vraag om te overleven: “eet ik het of eet het mij?”Vandaag neemt dat de vorm aan van,” Ben ik veilig? en kan ik nu krijgen wat ik wil?”

in het ontwerp van de hersenen heeft de amygdala een bevoorrechte positie. Wanneer het signalen leest dat er een noodsituatie is, kunnen deze impulsieve circuits de prefrontale gebieden kapen en onze besluitvorming overnemen. Het resultaat kan zijn woede, angst of een greep voor plezier. De amygdala spoort ons aan om te nemen wat we willen, doen wat we willen. Een teken van een Amygdala kaping is spijt hebben van wat je net zei of deed.

Amygdala kapingen zijn niet altijd zo voor de hand liggend; soms zijn ze een langzame kook, geen uitbarsting. Denk bijvoorbeeld aan iemand die een baas of collega niet kan uitstaan, maar hulpeloos is om de situatie te veranderen. De persoon maakt halve aanpassingen, houdt in frustraties en blijft overspoeld met stresshormonen zoals cortisol, die meer doen dan agita creëren. Die hormonen lenen energie uit andere biologische reservoirs, zoals het immuunsysteem. Gevoelig zijn voor elke verkoudheid die door het kantoor komt of die de kinderen mee naar huis nemen van school kan een teken van dit zijn.

een indicatie van volwassenheid kan worden gezien in het vergroten van de kloof tussen impuls en actie. In de wereld van de emotionele intelligentie noemen we dit “emotionele zelfbeheersing”, een van de twaalf competenties die Korn Ferry Hay Group research vindt onderscheiden uitstekende leiders van de gemiddelde. Met deze competentie kan een leider ontwrichtende emoties en impulsen onder controle houden en de effectiviteit behouden, zelfs onder de meest stressvolle omstandigheden. En met zo ‘ n kalmte komt helderheid.

al deze competenties zijn leerbare capaciteiten; we hoeven niet overgeleverd te zijn aan de genade van de amygdala. Een grote hulp hier is mindfulness, die ons laat pick-Up op de signalen dat een kaping brouwt en kortsluiting van de impuls. Bijvoorbeeld, we kunnen een boze impuls voelen als het begint te wakkeren zelfingenomen verontwaardiging. Met mindfulness kunnen we die gedachten zien aankomen, en onszelf eraan herinneren dat we ze niet hoeven te geloven. Dit creëert een innerlijk keuzepunt dat we voorheen niet hadden.

en het kan het verschil maken in de wereld, zoals het deed voor de CEO van een nationale vastgoedonderneming. Hij ontplofte zo vaak bij slecht nieuws dat hij in een informatiebubbel belandde, waar angstige ondergeschikten slechte resultaten in een betere richting sponnen. Maar een therapeut toonde hem dat zijn eigen angst voor mislukking zijn Amygdala aanvallen veroorzaakte. Met dat begrip, en een beetje mindfulness, leerde hij zijn impuls om uit te halen te zien terwijl het nog steeds kwam en kantelen naar de prefrontale cortex. Het resultaat? Zijn medewerkers werden meer openhartig—en nu heeft deze CEO een realistischer gevoel van hoe het bedrijf eigenlijk doet.

Related Post

Leave A Comment