Articles

Laktoseintoleranse

Posted by admin

Oversikt

Personer som har laktoseintoleranse kan ikke fordøye sukker (laktose) i melk. Som et resultat har de diare, gass og oppblåsthet etter å ha spist meieriprodukter. Denne tilstanden, også kalt laktose underabsorpsjon, forårsaker vanligvis ikke store problemer, men symptomene kan være plagsomme.

Laktoseintoleranse skyldes vanligvis mangel på et enzym produsert i tynntarmen (laktase). En person kan ha lave laktasenivåer og fortsatt kunne fordøye meieriprodukter. Men hvis nivåene er svært lave, oppstår laktoseintoleranse, og symptomene begynner å vises etter å ha spist meieriprodukter. De Fleste som har laktoseintoleranse kan leve med denne tilstanden uten å måtte gi opp alle meieriprodukter.

Tynntarm

tynntarmen er en hul kanal som går fra magen til tykktarmen (kolon).

Symptomer

Tegn og symptomer på laktoseintoleranse begynner vanligvis 30 minutter til 2 timer etter å ha spist eller drukket mat som inneholder laktose. Følgende er vanlige tegn og symptomer:

  • Diare
  • Kvalme og noen ganger oppkast
  • magekramper
  • Oppblåsthet
  • Gass

Når du skal se en lege

Planlegg en lege avtale hvis du ofte har symptomer på laktoseintoleranse etter å ha spist meieriprodukter, spesielt hvis du er bekymret for å få nok kalsium.

Årsaker

Laktoseintoleranse oppstår når tynntarmen ikke produserer nok av et enzym (laktase) som lar deg fordøye melkesukker (laktose).

Laktase omdanner vanligvis melkesukker til to enkle sukkerarter (glukose og galaktose) som absorberes gjennom tarmslimhinnen og går inn i blodet.

hvis du har laktasemangel, laktose fra maten du spiser reiser til tykktarmen i stedet for å bli behandlet og absorbert. I tykktarmen interagerer vanlige bakterier med ufordøyd laktose, noe som fører til tegn og symptomer på laktoseintoleranse.

det er tre typer laktoseintoleranse. Det er forskjellige faktorer som produserer den underliggende laktasemangel i hver type.

Primær laktoseintoleranse

Personer som utvikler intoleranse mot primær laktose, den vanligste typen, starter livet ved å produsere nok laktase. Babyer, som får all sin ernæring fra melk, trenger laktase.som barn erstatter melk med andre matvarer, reduseres laktaseproduksjonen normalt, men forblir vanligvis høy nok til å fordøye mengden meieriprodukter som finnes i et typisk voksen diett. Ved primær laktoseintoleranse reduseres laktaseproduksjonen dramatisk, noe som gjør meieriprodukter vanskelig å fordøye i voksen alder.

Symptomer

sekundær laktoseintoleranse

denne formen for laktoseintoleranse oppstår Når tynntarmen reduserer produksjonen av laktase etter en sykdom, skade eller kirurgi som påvirker kroppen. Sykdommer forbundet med sekundær laktoseintoleranse inkluderer tarminfeksjon, cøliaki, bakteriell proliferasjon Og Crohns sykdom.

Behandling av eksisterende tilstand kan gjenopprette laktasenivåer og forbedre tegn og symptomer, selv om det kan ta tid.

Medfødt eller utviklingsmessig laktoseintoleranse

Spedbarn kan sjelden bli født med laktoseintoleranse forårsaket av mangel på laktase. Denne lidelsen er gått ned fra generasjon til generasjon i en arv mønster kalt «autosomal recessiv,» som betyr at både mor og far må passere på samme genetiske variant for et barn å ha denne tilstanden. Premature babyer kan også ha laktoseintoleranse på grunn av utilstrekkelig laktase.

Risikofaktorer

følgende er faktorer som kan gjøre deg eller barnet ditt mer sannsynlig å ha laktoseintoleranse:

  • Eldre alder. Laktoseintoleranse vises vanligvis i voksen alder. Denne tilstanden er sjelden hos spedbarn og små barn.
  • Etnisk opprinnelse. Laktoseintoleranse er mer vanlig hos Mennesker Av Afrikansk, Asiatisk, Spansk eller Indiansk avstamning.
  • For Tidlig fødsel. Premature babyer kan ha redusert laktasenivåer fordi tynntarmen ikke produserer laktaseceller til slutten av tredje trimester.
  • Sykdommer som påvirker tynntarmen. Noen av tynntarmproblemer som kan føre til laktoseintoleranse inkluderer overvekst av bakterier, cøliaki og Crohns sykdom.
  • Visse kreftbehandlinger. Hvis du har hatt strålebehandling for magekreft eller har tarmkomplikasjoner fra kjemoterapi, har du økt risiko for laktoseintoleranse.

Diagnose

legen din kan mistenke laktoseintoleranse basert på dine symptomer og din respons på å redusere mengden meieriprodukter i kostholdet ditt. Legen din kan bekrefte diagnosen ved å utføre en eller flere av følgende tester:

  • Hydrogen pust studie. Etter å ha drukket en væske som inneholder høye nivåer av laktose, legen måler mengden av hydrogen i pusten med jevne mellomrom. Exhaling for mye hydrogen indikerer at du ikke fordøyer og absorberer laktose fullt ut.
  • Laktosetoleranse test. To timer etter å ha drukket en væske som inneholder høye nivåer av laktose, vil du ha en blodprøve for å måle mengden glukose i blodet ditt. Hvis glukosenivået ikke stiger, betyr det at kroppen ikke fordøyer eller absorberer laktosedrikken riktig.

Behandling

hos personer med laktoseintoleranse forårsaket av en eksisterende tilstand, kan behandling av tilstanden gjenopprette kroppens evne til å fordøye laktose, selv om denne prosessen kan ta måneder. Av andre grunner kan du unngå ubehag av laktoseintoleranse ved å følge et lavt laktose diett.

for å redusere mengden laktose i kostholdet ditt:Legg til et flytende eller pulverisert laktasenzym til melk for å bryte ned laktose

Livsstil og hjemmemedisiner

ved noen prøve-og feilmetoder kan du forutsi kroppens respons på mat som inneholder laktose og beregne hvor mye du kan spise eller drikke.uten å føle ubehag. Få mennesker har så alvorlig laktoseintoleranse at de er tvunget til å eliminere alle meieriprodukter og være forsiktige med meierifrie matvarer eller medisiner som inneholder laktose.

Alternativ medisin

Probiotika

Probiotika er levende organismer som finnes i tarmen som bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt. Disse probiotika er også tilgjengelige som aktive eller» levende » kulturer i noen yoghurt og som kosttilskudd i kapselform.

De brukes ofte til gastrointestinale forhold, som diare og irritabel tarmsyndrom. De tillater også kroppen å fordøye laktose. Probiotika anses generelt som trygt og kan være verdt å prøve hvis andre metoder ikke virker.

Forberedelse før avtale

hvis du har tegn eller symptomer som indikerer at du kan ha laktoseintoleranse, start med en konsultasjon med legen din. Nedenfor finner du informasjon som vil hjelpe deg å forberede.

Related Post

Leave A Comment