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脳の戦い

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ニューススタンドとオンラインで利用可能なブリーフィング誌の新しい問題を参照してください。私たちは子供の頃からそれを聞いたことがあり、とても簡単に聞こえます。

自分自身を制御します。 あなたの感情があなたのベストを得ることを許可してはいけない。 そして、我々はそれを失った危機に瀕して何百万ドルものスポーツスターについて読んだ—フィールドではなく、いくつかの冒険や家庭内虐待で。 それに続いて、Uberの元CEOのような企業リーダーによる不幸な苦労の報告が続いています。 私たちにできることは、頭を振ることだけです。

少なくとも頭は、この動作を理解するために開始するのに適した場所です。 これはすべて脳内の戦いを反映しています。 それは、インパルスコントロール、あなたが今、任意のコストで欲しいものを得ることの間の綱引き、そしてちょうどノーと言う緩和counterforceを中心に展開戦いです。 これらの反対の力は、あまりにも衝動的であることは、スポーツやCスイートだけでなく、どこでもトラブルを綴ることができるので、もちろん、任意のリーダー

すべての企業文化には独自の暗黙の基本ルールがあり、幹部がある会社から別の会社に頻繁に移行しているため、それらを速く学ぶことは生存の問 迅速な対応、一定の時間緊急性の会社からよりのんびりとしたペースで一つにシフトした私が知っている一つの幹部を取ります。 以前はよく働いていた彼のペースの速いスタイルは、せっかちで失礼なものとして出くわしました。 そして不一致は彼を要した:彼が何が起こっていたか実現する前に、彼は重大な電話会議を離れて左に巻いた。 最終的には、彼の上司は、簡単にそれを取るスローダウン、人々を聞くために彼に警告しました。

スポーツスター、見出しをつかむCEO、あまりにも迅速な幹部は、脳レベルで、フロイトが言うように、前頭前野と扁桃体の間の永遠の緊張-自我とidの間の 前頭前野回路は、額のすぐ後ろにあり、脳のエグゼクティブセンターとして機能します。 この分野が優勢であるとき、私たちは合理的な最善の状態にあり、情報を完全に取り込み、最も適応的に対応することができます。 それは私達が理解し、学び、計画し、賛否両論を重量を量り、よく実行する間、活動化させる。中脳の感情回路の一部である扁桃体は、耳の間で、私たちの戦い-飛行-または凍結反応の引き金として機能します。

扁桃体は、耳の間の感情回路の一部 進化では、この神経ノードは生存のための重要な質問をしました:”私はそれを食べるのですか、それとも私を食べるのですか?”今日の形を取る、”私は安全ですか?”と”私は今欲しいものを手に入れることができますか?”

脳のデザインでは、扁桃体は特権的な位置を持っています。 それが緊急事態があること信号を読むとき、これらの衝動的な回路は前頭前野を乗っ取り、私達の意思決定を引き継ぐことができる。 結果は、怒り、恐怖、または喜びのためのグラブになる可能性があります。 扁桃体は、私たちが望むものを取るために私たちを拍車をかけ、私たちが好きなことをします。 扁桃体ハイジャックの一つの確かな兆候は、あなたがちょうど言ったか、やったことを後悔しています。

扁桃体ハイジャックは必ずしもそれほど明白ではありません。 たとえば、上司や同僚に立つことはできませんが、状況を変えることができない人を考えてみましょう。 人は半分の適応を作り、欲求不満で握り、agitaを作成するより多くをするコルチゾールのようなストレスホルモンとあふれられるとどまる。 これらのホルモンは、免疫系のような他の生物学的貯蔵所からエネルギーを借ります。 オフィスを通って来るか、または子供が学校から家に持って来るあらゆる風邪に敏感であることはこれの1つの印である場合もある。成熟の一つの指標は、衝動と行動の間のギャップを増加させることに見ることができます。

成熟の一つの指標は、衝動と行動の間のギャップを 感情的な知性の世界では、私たちはこれを「感情的な自己制御」と呼んでいます、Korn Ferry Hay Group researchが見つけた1ダースの能力の1つは、優れた指導者を平均的な指導者と区別しています。 この能力を使うと、リーダーは点検で破壊的な感情および衝動を保ち、最も緊張に満ちた条件の下で有効性を維持できる。 そして、そのような穏やかな明快さが来る。私たちは扁桃体のなすがままにする必要はありません。

これらの能力はすべて学習可能な能力です。

私たちは扁桃体のなすがままにする必要は ここでの大きな助けはマインドフルネスであり、ハイジャックが醸造されているという信号を拾い、衝動を短絡させることができます。 それは独善的な憤りをかき立てるために開始するように、例えば、我々は怒っている衝動を感じることができます。 マインドフルネスで、私たちはそれらの考えが来るのを見ることができ、私たちがそれらを信じる必要がないことを自分自身に思い出させます。 これは私達が前に持っていなかった内部の選択ポイントを作成する。それは国家の不動産会社のCEOのために行ったように、それは、世界のすべての違いを生むことができます。

そして、それは世界のすべての違いを生 彼は悪いニュースで爆破するために使用されるので、頻繁に彼は恐ろしい部下がより良い方向に悪い結果をスピン情報バブルに終わった。 しかし、セラピストは、失敗の彼自身の恐怖が彼の扁桃体の攻撃を引き起こしたことを彼に示した。 その理解と少しの思いやりをもって、彼はまだ来ている間に鞭打つ衝動を見つけて前頭前野に傾けることを学びました。 結果は? 彼のスタッフはより率直になりました—そして今、このCEOは、ビジネスが実際にやっている方法のより現実的な感覚を持っています。

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