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5 Alimentos Excelentes Para Alimentar A Un Niño Pequeño Quisquilloso Con Un Resfriado

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los Niños pequeños son conocidos por sus grandes personalidades y rabietas. También se sabe que ocasionalmente son comedores quisquillosos. Y cuando su hijo pequeño se resfría, ve que todos estos elementos se unen en un glorioso lío: rabietas impulsadas por enfermedades y esas grandes personalidades que gritan «NO» cuando le da sus comidas favoritas. Así que la pregunta es, ¿qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado? ¿Cómo mantener sus niveles de nutrientes elevados (y su cordura intacta)?

estamos aquí para ayudar!

Qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado

Cuando un niño está enfermo, a menudo deja de comer y beber. O ser más exigente de lo habitual. Después de todo, no es fácil comer cuando tienes un resfriado. Por un lado, sus sensaciones gustativas son opacas, lo que hace que los alimentos tengan un sabor soso y aburrido. Además, la picazón en la garganta y la nariz tapada dificultan la alimentación.

Recuerde que la pérdida de apetito es normal cuando un niño pequeño tiene un resfriado; volverá una vez que el niño esté mejor. Lo principal es mantener tu bebé bien hidratado.

Pero si acepta comer algo, esto es lo que debe alimentar a un niño pequeño con un resfriado. Estos son los mejores alimentos para un pequeño enfermo. Ambos son nutritivos y ayudarán a su hijo a recuperarse más rápido.

Miel

La miel es uno de los antibióticos potentes de la naturaleza. y es mejor que los medicamentos para la tos que puede comprar en la farmacia. El principal beneficio de la miel es que alivia la tos cuando recubre el interior de la garganta y así la alivia.

Un consejo práctico es alimentar a su hijo con media cucharadita de este líquido dorado justo antes de dormir. Solo tenga cuidado de no darle de comer a niños menores de un año de edad, ya que la miel puede causar botulismo infantil.

Sopa de pollo u otros líquidos calientes

qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado

Qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado: ¡sopa de pollo! Les ayuda a sentirse mejor a pesar de los síntomas. | Fuente de la imagen: Foto Stock

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¿Puede una simple sopa ser eficaces? Es difícil de creer, pero sí: los estudios han demostrado que la receta simple de la abuela ayuda con los resfriados al reducir la inflamación, ¡la principal fuente de los síntomas del resfriado! La sopa de pollo ayuda a combatir el frío de muchas maneras, por ejemplo:

  • haciendo que las secreciones mucosas sean más fluidas, ayudando a aliviar la sensación de obstrucción de la nariz, el pecho y la garganta.
  • proporcionar otros nutrientes a partir de fideos y verduras (que también es una buena adición para una comida completa). Los carbohidratos de los fideos pueden aumentar los niveles de energía necesarios, mientras que las verduras son alimentos ricos en nutrientes que ayudarán a su sistema inmunológico a combatir el insecto.

De hecho, otros líquidos calientes también pueden ayudar. Así que no te preocupes si a tu pequeño no le gusta el pollo. Lo que importa es que es un líquido caliente.

Alimentos llenos de vitamina C

La eficacia de la vitamina C contra el resfriado o la gripe sigue siendo bastante discutible en esta etapa. Los estudios han demostrado que, contrariamente a la creencia popular, la vitamina C no previene el resfriado y la gripe. Más bien, ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe y le ayuda a sanar más rápido.

La mejor forma de vitamina C es la que se encuentra en los alimentos frescos, no en los suplementos ni en las cosas procesadas. Por lo tanto, asegúrese de incluir tales alimentos en la dieta regular de su hijo, ya que esto ayudará a aumentar su inmunidad.

La vitamina C también es soluble en agua, por lo que se drena cada vez que su hijo orina. Por lo tanto, almacene alimentos vegetales llenos de vitamina C y no olvide dárselos a su hijo cuando esté resfriado.

Aquí hay algunas excelentes fuentes naturales de vitamina C:

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  • fresas
  • brócoli
  • naranjas
  • tomates
  • kiwi
  • pomelo
  • papaya
  • melón
  • pimientos
  • batatas

Si su niño se niega a comer fruta fresca porque él está enfermo, trate de bombardeando en un licuado o jugo. Se pueden agregar verduras a la sopa.

Carne magra

La carne magra contiene dos minerales esenciales que estimulan el sistema inmunológico: hierro, que es fácilmente absorbido por el cuerpo, y zinc. Además, consumir carne magra es la forma más rápida de aumentar los niveles de hierro en el cuerpo.

La próxima vez que su hijo esté resfriado, intente ofrecerle alimentos que contengan carne magra, como caldo de carne de res o una tostada de pavo.

Ajo

Este ingrediente de cocina común y versátil también es uno de los mejores luchadores de la naturaleza contra las enfermedades.

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Ajo:

  • tiene cualidades antioxidantes que son fuertes, tanto que pueden combatir los virus. Esto significa que el ajo puede ayudar a prevenir los resfriados en primer lugar, o ayudar a su hijo a recuperarse más rápido.
  • contiene alicina, una sustancia química que proporciona ese olor único a ajo y ayuda a combatir los resfriados.

El ajo se puede agregar a cada comida salada que prepare. Para su hijo pequeño con un resfriado, agréguelo picado finamente a sopas y caldos.

No lo olvides: saber qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado viene con la alimentación de alimentos en la forma correcta

Los bebés pequeños y los niños pequeños con garganta irritada, picor e hinchada pueden negarse a comer porque tragar es doloroso. Por lo tanto, considere alimentarlos con comidas que bajen suavemente, como:

  • alimentos sólidos que sean blandos y suaves, como paletas de hielo, budín, yogur o puré de manzana. Considere mezclar frutas con vitamina C.
  • sopas. Picar un poco de ajo y añadirlo a la sopa.
  • También puede mezclar frutas llenas de vitamina C en un batido o bebida.
  • leche materna o fórmula para bebés para bebés menores de seis meses, no agua ni leche. Aumente la alimentación si están resfriados o con gripe. Mientras tanto, mamá, podrías comer muchos de los alimentos mencionados anteriormente para que tu bebé también obtenga sus beneficios para la salud a través de la leche.

Otras formas de cuidar a un niño con un frío

Gotas de agua Salina

Una nariz bloqueada puede hacer que sea difícil respirar, comer o dormir. Ayuda el uso de gotas nasales salinas para que el moco se vuelva más fluido y disminuya la hinchazón en las vías respiratorias.

Tenga cuidado de dejarlos caer solo tres veces al día como máximo, ya que más de eso podría resultar en dolor de nariz.

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También puede usar una bombilla de succión para bebés realmente pequeños, o ayudar a su pequeño a expulsar el moco.

qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado

Qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado: líquidos adicionales. Es importante mantenerse hidratado para combatir esta enfermedad. / Fuente de la imagen: Fotos de stock

¡Bebe!

Aumentar la ingesta de líquidos ayudará a que el moco sea más fluido, ayudando a despejar las narices bloqueadas y escupir la flema dentro.

El agua, la leche y el jugo fresco son buenos lugares para comenzar.

Eleve la cabeza de su bebé

Es posible que haya notado que dormir en ángulo con más almohadas le ayuda a respirar mejor cuando tiene la nariz tapada. Los bebés no son diferentes: coloque una toalla doblada debajo de la cubierta del colchón de su bebé para que no duerman planos. El ángulo elevado les ayudará a respirar más fácilmente.

Encienda un humidificador

El aumento de la humedad del aire ayudará a su hijo a respirar, incluso con la nariz tapada. Considere encender un humidificador en la habitación de nuestro niño pequeño antes de dormir. Las máquinas que producen niebla son mejores que las que liberan vapor – y no se olvide de limpiar según las indicaciones para que no se extienda el moho.

Reducir la fiebre

A veces, las fiebres acompañan a los resfriados. A continuación se explica cómo debe responder a la fiebre, según la edad de su hijo pequeño:

*IMPORTANTE: Tenga en cuenta que siempre debe consultar a su médico con respecto a la administración de medicamentos como paracetamol. Esto garantiza que pueda obtener la dosis correcta debido a preocupaciones de seguridad, especialmente cuando se trata de paracetamol.

  • menores de un mes de edad: llame al pediatra, ya que la fiebre podría ser un signo de algo grave.
  • menores de tres meses de edad: consulte o llame a un profesional médico.
  • entre tres y seis meses: alimente a su niño pequeño con paracetamol en un plazo de cuatro a seis horas, o úselo como se le indique, incluso usando la jeringa que se suministra con él en lugar de una cuchara.
  • de más de seis meses de edad: administrar paracetamol en un plazo de cuatro a seis horas O ibuprofeno en un plazo de seis a ocho horas. La alimentación de ambos medicamentos podría causar una sobredosis no intencionada.

6. Ritmo en la alimentación de sólidos.

Es posible que tu pequeño haya perdido el apetito por los alimentos sólidos, pero debería volver con el tiempo. Pero no lo des todo a un solo paso para devolver los sólidos a su dieta. El primer paso debe ser un alimento suave que no sea demasiado rico, como galletas saladas y sopas que a tu bebé le gusten.

Está bien si son tan exigentes que comerían solo un alimento, lo que importa es que su pequeño esté comiendo y ganando la energía adecuada para sanar.

7. No los obligue a comer si están enfermos, deje que le digan cuándo alimentarse

Un niño enfermo tendría un patrón de alimentación mucho más revuelto que cuando está sano, así que no los obligue a comer si no quieren. Sus patrones de alimentación se reanudarán una vez que mejoren, pero si la falta de apetito continúa, visite a un profesional médico en caso de cualquier cosa.

Esperamos que este artículo sobre qué alimentar a un niño pequeño con un resfriado le haya ayudado. Si los síntomas de su hijo persisten por más tiempo de lo esperado, consulte a un profesional médico para obtener una mejor orientación.

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