Articles

Slaget ved hjernen

Posted by admin

se det nye nummer af Briefings magasin, tilgængelig på aviskiosker og online.

Vi har hørt det siden barndommen, og det lyder så nemt. Styr dig selv. Lad ikke dine følelser få det bedste ud af dig. Og så læser vi om en sportsstjerne med millioner af dollars på spil, der har mistet den—ikke på banen, men i en eller anden eskapade eller i vold i hjemmet. Det efterfølges af rapporter om nogle uheldige travails af en virksomhedsleder, som Ubers tidligere administrerende direktør. Alt, hvad vi kan gøre, er at ryste på hovedet.

i det mindste er hovedet det rigtige sted at begynde at forstå denne adfærd. Alt dette afspejler en kamp i hjernen. Det er en kamp, der drejer sig om impulskontrol, trækkrigen mellem at få det, du vil have nu og for enhver pris, og en modererende Modkraft, der bare siger nej. Disse modsatrettede kræfter er naturligvis vigtige for enhver leder, da det at være for impulsiv kan stave problemer—ikke kun inden for sport eller C-suite, men overalt.

hver virksomhedskultur har sine egne implicitte grundregler, og med ledere, der skifter fra et firma til et andet så ofte nu, er det et spørgsmål om overlevelse at lære dem hurtigt. Tag en direktør, Jeg ved, der skiftede fra et hurtigt svar, konstant-tid-haster selskab til en med et mere afslappet tempo. Hans hurtige stil, der tidligere havde fungeret godt, stødte på som utålmodig og uhøflig. Og uoverensstemmelsen kostede ham: før han indså, hvad der foregik, han afviklede slap afgørende konferenceopkald. Først til sidst advarede hans chef ham om at tage det roligt, bremse, lytte folk ud.

sportsstjernen, den overordnede administrerende direktør og den for hurtige direktør fortæller på hjerneniveau en og samme historie: den evige spænding mellem de præfrontale områder og amygdalaen-mellem ego og id, som Freud ville sige. Det præfrontale kredsløb, lige bag panden, fungerer som hjernens udøvende center. Når dette område dominerer, er vi på vores rationelle bedste, i stand til at modtage information fuldt ud og reagere mest adaptivt. Det aktiveres, mens vi forstår, lærer, planlægger, vejer fordele og ulemper og udfører godt.

amygdalaen, en del af det følelsesmæssige kredsløb i mellemhjernen, mellem ørerne, fungerer som udløseren til vores kamp-flugt-eller-fryse-respons. I evolution stillede denne neurale knude det centrale spørgsmål for overlevelse: “spiser jeg det, eller spiser det mig?”I dag tager det form af,” er jeg sikker?”og” kan jeg få det, jeg vil have lige nu?”

i hjernens design har amygdalaen en privilegeret position. Når den læser signaler om, at der er en nødsituation, kan disse impulsive kredsløb kapre de præfrontale områder og overtage vores beslutningstagning. Resultatet kan være vrede, frygt eller en grab for fornøjelse. Amygdala sporer os til at tage det, vi vil, gøre hvad vi vil. Et sikkert tegn på en amygdala kapring beklager, hvad du lige sagde eller gjorde.

Amygdala kapre er ikke altid så indlysende; nogle gange er de en langsom kogning, ikke en udbrud. Overvej for eksempel en person, der ikke kan tåle en chef eller kollega, men som er hjælpeløs til at ændre situationen. Personen foretager halve tilpasninger, holder i frustrationer og forbliver oversvømmet med stresshormoner som cortisol, som gør mere end at skabe agita. Disse hormoner låne energi fra andre biologiske reservoirer, ligesom immunsystemet. At være modtagelig for enhver forkølelse, der kommer gennem kontoret, eller som børnene bringer hjem fra skolen, kan være et tegn på dette.

en indikation af modenhed kan ses ved at øge kløften mellem impuls og handling. I den følelsesmæssige intelligensverden kalder vi dette “følelsesmæssig selvkontrol”, en af de dusin kompetencer, som Korn Ferry Hay Group research finder, skelner fremragende ledere fra gennemsnitlige. Med denne kompetence kan en leder holde forstyrrende følelser og impulser i skak og opretholde effektivitet selv under de mest stressende forhold. Og med sådan ro kommer klarhed.

alle disse kompetencer er lærbare kapaciteter; vi behøver ikke være prisgivet amygdala. En stor hjælp her er mindfulness, som lader os hente signalerne om, at en kapring brygger og kortslutter impulsen. For eksempel kan vi mærke en vred impuls, når den begynder at vække selvretfærdig Harme. Med mindfulness kan vi se disse tanker komme og minde os selv om, at vi ikke behøver at tro på dem. Dette skaber et indre valgpunkt, vi ikke havde før.

og det kan gøre hele forskellen i verden, som det gjorde for administrerende direktør for et nationalt ejendomsselskab. Han plejede at sprænge ved dårlige nyheder, så ofte endte han i en informationsboble, hvor frygtelige underordnede spundet dårlige resultater i en bedre retning. Men en terapeut viste ham, at hans egen frygt for fiasko udløste hans amygdala-angreb. Med den forståelse, og lidt opmærksomhed, han lærte at få øje på sin impuls til at slå ud, mens den stadig kom og vippe til den præfrontale bark. Resultatet? Hans medarbejdere blev mere ærlige-og nu har denne administrerende direktør en mere realistisk fornemmelse af, hvordan virksomheden faktisk klarer sig.

Related Post

Leave A Comment