Articles

laktoseintolerans

Posted by admin

oversigt

mennesker, der har laktoseintolerans, kan ikke fordøje sukkeret (lactose) i mælk. Som følge heraf har de diarre, gas og oppustethed efter at have spist mejeriprodukter. Denne tilstand, også kaldet lactose underabsorption, forårsager normalt ikke store problemer, men symptomer kan være generende. laktoseintolerans skyldes normalt en mangel på et ferment, der produceres i tyndtarmen (lactase). En person kan have lave laktaseniveauer og stadig være i stand til at fordøje mejeriprodukter. Men hvis niveauerne er meget lave, forekommer laktoseintolerans, og symptomer begynder at dukke op efter at have spist mejeriprodukter.

de fleste mennesker, der har laktoseintolerance, kan leve med denne tilstand uden at skulle opgive alle mejeriprodukter.

tyndtarm

tyndtarmen er en hul kanal, der løber fra maven til tyktarmen (tyktarmen).

symptomer

tegn og symptomer på laktoseintolerance begynder normalt 30 minutter til 2 timer efter at have spist eller drukket mad, der indeholder lactose. Følgende er almindelige tegn og symptomer:

  • kvalme og undertiden opkastning
  • mavekramper
  • oppustethed
  • Gas

Hvornår skal du se en læge

Planlæg en lægeudnævnelse, hvis du ofte har symptomer på laktoseintolerance efter indtagelse af mejeriprodukter, især hvis du er bekymret for at få nok calcium.

årsager

Laktoseintolerance opstår, når tyndtarmen ikke producerer nok af et laktase (lactase), der giver dig mulighed for at fordøje mælkesukker (lactose).

Lactase omdanner normalt mælkesukker til to enkle sukkerarter (glukose og galactose), der absorberes gennem tarmslimhinden og kommer ind i blodbanen.

Hvis du har laktasemangel, rejser lactose fra den mad, du spiser, til tyktarmen i stedet for at blive behandlet og absorberet. I tyktarmen interagerer almindelige bakterier med ufordøjet lactose, hvilket fører til tegn og symptomer på laktoseintolerance.

der er tre typer laktoseintolerans. Der er forskellige faktorer, der producerer den underliggende laktasemangel i hver type.

primær laktoseintolerance

mennesker, der udvikler intolerance over for primær lactose, den mest almindelige type, starter livet ved at producere nok lactase. Babyer, der får al deres ernæring fra mælk, har brug for lactase.

da børn erstatter mælk med andre fødevarer, falder deres laktaseproduktion normalt, men forbliver normalt høj nok til at fordøje mængden af mejeriprodukter, der er til stede i en typisk voksen diæt. Ved primær laktoseintolerance falder laktaseproduktionen dramatisk, hvilket gør mejeriprodukter vanskelige at fordøje i voksenalderen.

symptomer

sekundær laktoseintolerance

denne form for laktoseintolerance opstår, når tyndtarmen nedsætter produktionen af lactase efter en sygdom, skade eller operation, der påvirker kroppen. Sygdomme forbundet med sekundær laktoseintolerance inkluderer tarminfektion, cøliaki, bakteriel proliferation og Crohns sygdom.

behandling af den allerede eksisterende tilstand kan gendanne laktaseniveauer og forbedre tegn og symptomer, selvom det kan tage tid.

medfødt eller udviklingsmæssig laktoseintolerance

spædbørn kan sjældent fødes med laktoseintolerance forårsaget af mangel på lactase. Denne lidelse overføres fra generation til generation i et arvemønster kaldet “autosomal recessiv”, hvilket betyder, at både mor og far skal videregive den samme genetiske variant for at et barn skal have denne tilstand. For tidlige babyer kan også have laktoseintolerance på grund af utilstrækkelig lactase.

risikofaktorer

følgende er faktorer, der kan gøre dig eller dit barn mere tilbøjelige til at have laktoseintolerans:

  • ældre alder. Laktoseintolerans forekommer normalt i voksenalderen. Denne tilstand er sjælden hos spædbørn og små børn.
  • etnisk oprindelse. Laktoseintolerance er mere almindelig hos mennesker af afrikansk, asiatisk, latinamerikansk eller indiansk afstamning.
  • for tidlig fødsel. For tidlige babyer kan have reduceret laktaseniveauer, fordi tyndtarmen ikke producerer lactaseceller før slutningen af tredje trimester.
  • sygdomme, der påvirker tyndtarmen. Nogle af tyndtarmsproblemerne, der kan føre til laktoseintolerance, inkluderer overvækst af bakterier, cøliaki og Crohns sygdom.
  • visse kræftbehandlinger. Hvis du har haft strålebehandling for mavekræft eller har tarmkomplikationer fra kemoterapi, har du øget risiko for laktoseintolerance.

diagnose

din læge kan mistanke om laktoseintolerance baseret på dine symptomer og dit svar på at reducere mængden af mejeriprodukter i din kost. Din læge kan bekræfte diagnosen ved at udføre en eller flere af følgende tests:

  • Hydrogen breath study. Efter at have drukket en væske, der indeholder høje niveauer af lactose, måler din læge mængden af brint i vejret med jævne mellemrum. Udånding af for meget brint indikerer, at du ikke fuldt ud fordøjer og absorberer lactose.
  • Laktosetolerancetest. To timer efter at have drukket en væske, der indeholder høje niveauer af lactose, vil du have en blodprøve for at måle mængden af glukose i blodbanen. Hvis glukoseniveauet ikke stiger, betyder det, at kroppen ikke fordøjer eller absorberer laktosedrikken ordentligt.

behandling

hos mennesker med laktoseintolerance forårsaget af en allerede eksisterende tilstand kan behandling af tilstanden genoprette kroppens evne til at fordøje lactose, selvom denne proces kan tage måneder. Af andre grunde kan du undgå ubehag ved laktoseintolerance ved at følge en diæt med lav lactose.

for at reducere mængden af lactose i din kost:

  • Begræns mælk og andre mejeriprodukter
  • Medtag små portioner mejeriprodukter i dine almindelige måltider
  • Spis og drik is og laktosereduceret mælk
  • tilsæt et flydende eller pulveriseret lactasemælk til mælk for at nedbryde lactose

livsstil og hjemmemedicin

Ved nogle forsøgs-og fejlmetoder kan du muligvis forudsige din krops reaktion på mad, der indeholder lactose, og beregne, hvor meget du kan spise eller drikke uden at føle ubehag. Få mennesker har en så alvorlig laktoseintolerance, at de er tvunget til at fjerne alle mejeriprodukter og være forsigtige med mælkefri mad eller medicin, der indeholder lactose.

alternativ medicin

probiotika

probiotika er levende organismer, der findes i tarmen, der hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt. Disse probiotika er også tilgængelige som aktive eller” levende ” kulturer i nogle yoghurt og som kosttilskud i kapselform.

de bruges ofte til gastrointestinale tilstande, såsom diarre og irritabel tarmsyndrom. De tillader også kroppen at fordøje lactose. Probiotika betragtes generelt som sikre og kan være værd at prøve, hvis andre metoder ikke fungerer.

forberedelse før din aftale

Hvis du har tegn eller symptomer, der tyder på, at du kan have laktoseintolerance, skal du starte med en konsultation med din familielæge. Nedenfor finder du oplysninger, der hjælper dig med at forberede dig.

Related Post

Leave A Comment